Frytki z batatów i marchewki (przepis)

Frytki

Składniki: 

- batat   

- marchewki

- oliwa z oliwek lub olej

- przyprawy (u mnie: zioła prowansalskie, sól, pieprz)

Przygotowanie:

Batata i marchewki umyć. Nie obierać ich ze skórki! 

Pokroić w paski grubości palca. Blachę wyłożyć

papierem do pieczenia. Następnie polać już przygotowaną

blachę oliwą z oliwek lub olejem. Pokrojone marchewki i batata

 położyć na blaszce. Je również oblać olejem oraz posypać przyprawami. 

Piec w temperaturze 200°C przez 20 minut.

*Porcja ma około 170 kcal. 

Sos czosnkowy:

Składniki:

- jogurt naturalny

- sól i pieprz

 - 2x ząbki czosnku

Przygotowanie:

Do jogurtu naturalnego dodać czosnek

przeciśnięty przez wyciskacz. 

Dodać sól i pieprz. 

Smacznego!