czwartek, 25 października 2018

Bilans:

  • śniadanie: 2x kromki chleba żytniego z masłem, ogórkiem, solą i pieprzem + 1/4 papryki czerwonej + jajecznica z 2x jajek + herbata czarna (202+18+170)

  • przekąska: lody o smaku mango z figami (224)

  • obiad: 3x naleśniki z powidłami, jagodami, borówkami amerykańskimi, figami + woda mineralna z cytryną (762)

  • kolacja: herbata gorzka 
+ Magnez - tabletka
+ Silica - tabletka
+ ćwiczenia cardio w domu 1h
    = 1376 kcal



    Autor: o

    4 komentarze:

    1. KrólewnaŚnieżka25 października 2018 22:44

      Są! Moje ulubione kanapeczki. I jakie śliczne naleśniki! Niezwykłe! Widać, że Ci się lepiej dzieje 😊

      OdpowiedzUsuń
    2. Classy gal26 października 2018 00:51

      Jejku te naleśniki wyglądają I D E A L N I EEEEE!

      OdpowiedzUsuń
    3. Anonimowy26 października 2018 13:15

      boże jakie zdjęcia.. masz instagrama? :D

      OdpowiedzUsuń

    Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)