Lodowy człowiek

Bilans:

- śniadanie: pudding chia z malinami i kiwi + czarna herbata (283)

- tarta z owocami + czarna herbata - u babci (350)

- obiad: krem pomidorowy z mozzarellą i świeżą bazylią

+ grzanki z serem pleśniowym + woda mineralna z cytryną i świeżą miętą (192 + 240)

- 4x lody wodne owocowe (172)

- kolacja: czarna herbata

+ Silica - tabletka

= 1235 kcal

* Dziś bez cardio. Jestem dosłownie kilka dni (1-3 przed) miesiączką. Zauważyłam, że jak ćwiczę tuż przed okresem to podczas okresu o wiele gorzej się czuję niż kiedy nie ćwiczę. Więc póki złe nie przyjdzie i się nie skończy to ćwiczyć nie będę, ale jak tylko to złe się skończy to podłogo 😂😂 - nadciągam!!!