Bilans:

- śniadanie: jogurt naturalny śmietankowy bez laktozy, 

płatki owsiane, 4x morele, masło orzechowe + herbata owocowa (550)

- woda mineralna

- u babci: 4x ciastka owsiane + kawałek tortu truflowego + herbata czarna (280 + 387)

- obiad: tortilla z duszonymi warzywami, ryżem, 

2x plasterki żółtego sera, sos sriracha + woda mineralna (270)

- banan (116)

- banan (110)

- kolacja: ananas (160)

+Silica - tabletka

+ Kwas Foliowy - tabletka

+ przejażdżka rowerem 10 km → nie udało się więcej, ponieważ koło mi pękło

+ cardio w domu 40 minut → czuję, że nie poszło dobrze

= 1873 kcal