Bilans:
- śniadanie: jogurt naturalny śmietankowy bez laktozy,
płatki owsiane, świeże maliny, nasiona konopi + herbata owocowa (367)
- przekąska: 2x nektarynki + mrożone bounty (116 + 139)
- przekąska: donut z polewą czekoladową (230)
↳ zapychacz mojego dzisiejszego wiecznego głodu
- obiad: 2x tortilla z serem żółtym i warzywami duszonymi + herbata miętowa (628)
- przekąska: orzeszki w miodzie (144)
- woda mineralna
- herbata miętowa
- kolacja: smoothie: mleko sojowe, mrożony banan,
mrożone maliny i mrożone mango (323)
+ Silica - tabletka
+ Kwas Foliowy - tabletka
= 1947 kcal
* Ostatnio mam tak, że jestem ciągle głodna. Ponadto budzę się głodna i kładę się spać głodna. Oraz od kilku dni mam ciągłe migreny i zawroty głowy.
Witaj! Biorąc pod uwagę tytuł Twojej strony myślę, że wiele nas łączy :) Bardzo cieszę się, że są tu osoby, które starają się jeść racjonalnie. Co do tego głodu to może zbyt wcześnie jesz kolację? Pozdrawiam Cię gorąco! ~ Black Melody
OdpowiedzUsuń