Bilans:
- śniadanie: 2x kromki chleba z: 1x z avokado, pieprz; 1x z serkiem śmietankowym Almette + herbata zielona z ananasem (237)
- obiad: warzywa duszone z bułką tartą + woda mineralna (160)
- przekąska: orzeszki ziemne + herbata gorzka + woda mineralna + herbata miętowa (80)
+ Silica - tabletka
+ Kwas Foliowy - tabletka
= 477/500 kcal
Chyba tez zacznę te dietke dzięki tobie
OdpowiedzUsuńNie najadam się na niej tak jak myślałam, ale daję radę :-)
Usuń