Bilans:
- śniadanie: 2x kromki chleba z avokado, pieprzem + ogórek kiszony
+ herbata zielona o smaku ananasa (150)
- przekąska: koktajl: truskawki, banan, mleko sojowe waniliowe (148)
- obiad: sałatka warzywna + Coca Cola 0
- przekąska: sok z truskawek
- kolacja: miska truskawek
+ jazda na rowerze 8 km
+ Silica - tabletka
+ Kwas Foliowy - tabletka
+ Witamina D - tabletka
= 298/300 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz