Bilans:
- śniadanie: owsianka na mleku sojowym z malinami i czerwoną porzeczką, nasiona konopi, masło orzechowe (410)
- przekąska: kiść winogron, maliny, nektarynka, kiwi (310)
- obiad: sałatka z kurczakiem, mixem sałat, papryką żółtą i czerwoną, ogórkiem, pomidorem, awokado, kukurydzą, ananasem, koperkiem, borówką, oliwą z oliwek do smaku, sól, pieprz + 300 ml wody mineralnej z cytryną i świeżą miętą (540)
- i dużo wody mineralnej w ciągu całego dnia
- kolacja: lody jeżynowe z borówkami, jagodami, nerkowcami, jagodami goji, nasionami konopi (162)
= 1422 kcal
Uwielbiam gdy dodajesz zdjęcia posiłków :) Wszystko wygląda przepysznie !
OdpowiedzUsuń:-) <3
UsuńJejku ale to przepysznie wygląda(wszystko!) szczególnie ta sałatka :o i narobiłaś mi takiej ochoty na maliny hah :) Oby tak dalej, trzymaj się zdrowo <3
OdpowiedzUsuńwszystko wyglada przepysznie ❤️ z chęcią bym zjadła, ale na moj limit to duzo za duzo :/ powodzenia kochana :*
OdpowiedzUsuńmalymotylek-any.blogspot.com
Śliczne jedzonko! :*
OdpowiedzUsuń