Bilans:

• śniadanie: 2x kromki chleba tostowego bezglutenowego, MR, 2x plaster żółtego sera bez laktozy, 2x plasterki ogórka konserwowego, pieprz 1x pomidor mały + herbata zielona (413)

• obiad: warzywa duszone na patelni z ketchupem pikantnym i sosem sriracha + sok pinia colada (340 + 495)

• w między czasie: sok Hortex "Przetarte" (198)

• kolacja: jogurt sojowy waniliowy, granola orzechowa, pół banana, masło orzechowe smak słony karmel + zielona herbata (600)

+ cardio w domu 40 minut

= 2046 kcal