Bilans:

• śniadanie: owsianka na mleku sojowym migdałowym z winogronami, amarantusem i masłem orzechowym + herbata czarna + Theraflu (496)

• przekąska: koktajl: maliny, borówki, mleko migdałowe, miód (132)

• obiad: ryż biały, sos słodko-kwaśny, kurczak smażony w przyprawie papryka ostra + woda z cytryną, imbirem, ogórkiem i świeżą miętą (160)

• podwieczorek: koktajl: koktajl: maliny, borówki, mleko migdałowe, miód (132)

• kolacja: 7x śliwek suszonych (300)

+ cardio w domu 40 minut

= 1220 kcal

(Czy tylko ja uwielbiam patrzeć na niebo?)