Bilans:

• śniadanie: owsianka na bazie mleka sojowego z bananem, cynamonem, granolą, masłem orzechowym + herbata lipowa z miodem + sok z aloesu + sok imbirowy (542 + 40)

• przekąska: herbata malinowa

• obiad: ciasto 3-bit + Monte + herbata czarna + Theraflu (956 + 292)

• kolacja: 1,5 marchewki surowej, 2x kiwi, 1,5 gruszki (224)

+ Silica - tabletka

+ Capivit - tabletka

+ Gripex - tabletka

= 2054 kcal

PS:

Ciasto nie było planowane. Wpadło przypadkiem - zamiast obiadu. Przypadkiem również nabyłam przeziębienie. W związku z tym nie ćwiczę - bo nie najlepiej się czuję. 

Poza tym okres mi się spóźnia. Już 7 dniowe ma opóźnienie. Z jednej strony bardzo mnie to cieszy, ale z drugiej strony trochę to martwiące. Niech zjawi się za 10 lat jak będę już miała męża i planowała macierzyństwo 😁😅