Bilans:

- śniadanie: 1x bułka z pasztetem, 3x paszteciki ze szpinakiem (280)

- przekąska: ciasto kruche z jabłkami (600)

- obiad: makaron z jajkiem, szynką i ketchupem 

+ woda mineralna (200)

- przekąska: zielony soczek (320)

- kolacja: zielona herbata

+ domowe cardio 40 minut
+ Mg - tabletka
+ Silica - tabletka

= 1400 kcal