Bilans:

• śniadanie: 2x kromki chleba z MR, Almette śmietankowym, kiełkami, bazylią świeżą, ogórek + herbata czarna (342)

• przekąska: fig bar strawberry + woda mineralna (217)

• obiad: sojowe nuggetsy a'la kurczak, buraczki, ziemniaczane buźki, sos salsa chilli + woda mineralna (654)

• przekąska: 2x lód wodno-owocowy (84)

• kolacja: krem pomidorowy + woda mineralna (40)

+ Silica - tabletka

+ cardio i ćwiczenia siłowe w domu 50 minut

= 1337 kcal