Od kilku tygodni (ok. 3 tyg) codziennie mam tak, że jestem ciągle ciągle głodna. I w związku z tym mogę jeść i jeść i jeść i tyle. Jest to uciążliwe. Nie wie co mam na to poradzić.
Stwierdziłam, że skoro kalorie już mi nie straszne w kontekście takim, że nie przejmuje się już tym ile co ma kcal to jem tak często jak poczuję się głodna i ...jest ok.
Bilans:
- owsianka: płatki owsiane, jogurt naturalny bez laktozy śmietankowy, nasiona konopi, siemię lniane, borówki amerykańskie + herbata czarna (247)
- zapiekanka z kurczakiem z pesto + woda mineralna (446)
- kluski leniwe z: cukrem, cynamonem, bułką tartą, rodzynkami + woda mineralna (655)
- grzanka z serem, salami i sosem salsa chilli + woda mineralna (300)
- grzanka z mozzarellą, szpinakiem, pesto i musztardą + herbata czarna (362)
- 4x kromki chleba tostowego pszennego z masłem i dżemem truskawkowym (616)
- koktajl: banan, szpinak, len mielony, spirulina, mango mrożone, mleko sojowe (244)
+ Silica - tabletka
= 2870 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz