Bilans:
śniadanie: 1x pomidor, jajecznica z 2 jaj, 2x kromki chleba z MR i mozzarellą (705)
przegryzka: jagodzianka - ponownie nie przygotowałam się do pracy 😒 (320)
kawa z mlekiem (56)
kawa z mlekiem (56)
obiad: smoothie - szpinak świeży, mango, banan, spirulina, odrobina mleka 2%,
siemię lniane, wiórki kokosowe (366)
siemię lniane, wiórki kokosowe (366)
kolacja: 200 ml mleka 2% (117)
= 1508 kcal
Jaki apetyczny bilans! ♥
OdpowiedzUsuńJesteś na jakiejś konkretnej diecie?spory bilansik masz, może zrezygnuj następnym razem z kolacji i tej jagodzianki? Chociaż wiem, jak ciężko nie jeść w pracy ;(
OdpowiedzUsuńKiedy kolejny pościk? Chyba nas nie zostawiłaś? :)