Bilans:

• śniadanie: 3x kromki ciemnego chleba bezglutenowego z masłem i dżemem truskawkowym z dodatkiem wanilii + herbata zielona (521)

• obiad: sałatka: makaron z zielonego groszku i makaron bezglutenowy, mix sałat, suszone pomidory, ogórek konserwowy, ser feta bez laktozy, kukurydza, tofu wędzone, sos miodowo-musztardowy + herbata zielona (785)

• kolacja: smoothie zielone: szpinak świeży, banan, mango, siemię lniane mielone, mleko sojowe (256)

+ Witamina D

+ Biotebal

+ Witamina B12

= 1562 kcal