Kilka dni temu stwierdziłam, że doszło już do tego, że wyglądam jak człowiek-wieloryb. I przyszedł najwyższy czas na (choćby próbę) zmiany. Od mniej więcej tygodnia przestrzegam kilku reguł, między innymi:
- Nie jem "słodyczy".
- Śpię min. 7 godzin.
- Wyrabiam w sobie nawyk jedzenia regularnie.
- Stawiam przede wszystkim na owoce oraz warzywa.
- Piję około 1 litra mineralnej wody dziennie.
- Po zakończeniu matur 3-5 razy w tygodniu będę biegać lub ćwiczyć cardio. Póki co mój ruch ogranicza się do rowerów aglomeracyjnych (miejskich). Z których korzystam kilka razy dziennie.
marzę żeby u mnie w mieście były dostępne te rowery :( jak Ci poszły matury?
OdpowiedzUsuńSłabo. Najgorszy był polski pisemny i rozszerzony angielski.
Usuń