Thinspiracje

Bilans:

• śniadanie: 1x bułka z masłem, serem pleśniowym, 2x pomidorki koktajlowe + herbata gorzka (429)

• przekąska: marchewka (30)

• obiad: frytki z batatów/słodkich ziemniaków i marchewki z sosem czosnkowym + sok pomarańczowy (300 + 70)

• przekąska: lody o smaku mango z musem kokosowym, nasionami konopi, orzechami laskowymi (480)

• kolacja: jabłko + herbata czarna (40)

= 1349 kcal

Takie bilanse też się zdarzają. Na szczęście rzadko.

Bilans:

- śniadanie godz. 13:30: 2x pączek donut czekoladowy (500)

- obiad: nic (0)

- kolacja godz. 20:50: frytki z pół batata z ziołami prowansalskimi, 

solą i pieprzem → pieczone + czarna herbata (330)
- przekąska: 3x śliwki (81)

+ jazda rowerem 5 km 

= 911 kcal

Studia, badania hormonalne

Studia
Dziś dowiedziałam się, że dostałam się na studia. Zaoczne, I stopnia, w Gdańsku. Nie chciałam iść na zaoczne, ale z racji tego, że nie zdałam matury z matmy w pierwszym terminie (w maju) i miałam poprawkę w sierpniu to nie miałam już wyboru. I musiałam aplikować tylko na zaoczne. Ale w zamian za to maturę z matmy zdałam na 52%. Stąd zaoczne. Oczywiście mam plan się przenieść na stacjonarne, ale to dopiero za rok bo szybciej się nie da.

Badania hormonalne
Byłam w ostatni piątek (21.09). Badania odebrałam w poniedziałek (24.09). Podobno wszystko dobrze. Jedynie mam podwyższone OB. Mam 70, a norma to 20. OB - to stan zapalny. Czego? Nie wiem. W przyszłym tygodniu idę na badania kontrolno-podsumowujące do lekarza ogólnego. Może dowiem się czegoś. Może skierują mnie na jakieś dodatkowe badania.

Bilans:

• śniadanie: 1x bułka z masłem; avokado; jajkiem sadzonym z pieprzem, solą i ziołami prowansalskimi; kiełkami rzodkiewki + zielona herbata (454)

• przekąska: kawałek jabłecznika (180)

• obiad: naleśniki szpinakowe z warzywnym farszem i sosem czosnkowym własnej roboty + woda mineralna z cytryną i świeżą miętą (360) - pół tej porcji

• kolacja: druga połowa obiadu + herbata koper włoski (360)

= 1354 kcal

+ spacer nad jeziorka w mojej okolicy

Bilans:

• śniadanie: 1/3 rogala z makiem z masłem, ketchupem, kilka plasterków ogórka świeżego, 2x plastry, sera gouda + herbata gorzka (340)

• przekąska: ciastko francuskie z syropem klonowym i orzechami pekan + kawa INKA z mlekiem sojowym (446)

• obiad: spaghetti bolognese + woda mineralna (330)

• kolacja: 2x herbata miętowa

= 1116 kcal

Pożegnanie lata

Hej! Czy tylko mi jest jest tak strasznie smutno, że dziś był ostatni gorący dzień lata (jesieni). Bo to przecież już jesień. 

śnieg?!?! 😮😩 

Czy to już zima??? A gdzie jest jesień w takim razie?? I czemu lato się już skończyło? Halo!

Yeeey!!! 😍😭

Na jutrzejszy oraz pozostałe dni przygotowuję się mentalnie już od kilku dni. Np. na dziś zaplanowane miałam pojechać do miasta, żeby zawieść między innymi moje stare podręczniki do liceum i zrobić małe zakupy spożywcze. Jednakże od kilku dni źle się czuję. Ciągle jestem senna i czuję ciągły nacisk na klatkę piersiową przez co ciężko mi się oddycha. Dlatego zrezygnowałam z tego, ale w zamian za to wybrałam się do Tesco po lody wegańskie. Inne niż te co jadłam ostatnio. Wpadłam wczoraj na pomysł, że zrobię "Test lodów" lub "HAUL lodów" - wegańskie, te o obniżonej zawartości cukru lub te z zamiennikami cukru na np. stewię. Co myślicie? Nazbierało się ich już trochę. 

jesień. 28°C. 

lato - wracaj jak najszybciej! Tęsknię!!!