Bilans:
- owsianka: jogurt sojowy waniliowy, płatki owsiane, kakao, mango, winogrona zielone bezpestkowe, ostropest plamisty, nasiona konopi + herbata zielona (610)
- makaron udon z papryką czerwoną, sezamem, sosem sojowym,
orzechami włoskimi, koperek + herbata zielona (270)
- 4x naleśniki z kakao, jogurtem sojowym waniliowym
i cukrem trzcinowym + herbata zielona (1210)
- banan (116)
- ciastko warkocz klonowy (446)
- hamburger: bułka ciemna, 2x plastry sera, koperek, avokado,
"część mięsna" od dobrej kalorii z LIDL'a, sos musztardowo-miodowy,
papryka czerwona + herbata koper włoski (811)
- winogrona zielone bezpestkowe (68)
- batonik orzechowo-karmelowy (218)
+ Biotebal - tabletka
= 3749 kcal
Kurcze rzeczywiście ilośc kalorii jest ogromna, ale zawsze podziwiam Cię za to, że piszesz szczerze o tym co i ile jesz. Ja za każdym razem gdy zjem więcej to od razu pomijam ten temat, a to nie tak powinno wyglądać.
OdpowiedzUsuńJa nie mam super diety, popełniam masę błędów, ale jeżeli mogłabym Ci coś zasugerować to, to abyś uważała też na "zdrowe kalorie" takie np. jak z owsianek lub awokado. Ja wiem, że to fajne jedzenie, właśnie zdrowe, ale kalorie to kalorie niestety :(
U mnie avokado stanowi uzupełnienie tłuszczy w żywieniu :-)
UsuńA owsianka wpadła od tak nagle. Normalnie bazuje na kanapkach.