Mam wrażenie, że w czasie jesień-zima jem znacznie zarazem mniej jak i rzadziej niż w czasie wiosenno-letnim (szczególnie letnim). Dlatego zamieszczam bilans, aby przekonać się czy to prawda.

Bilans:

- 1x bułka pszenna z MR, 2x plastry sera gouda, 2x pomidorki koktajlowe, 

ogórek świeży + herbata zielona (331)

- banan (116)

- 5x pierogów z kaszą jaglaną i groszkiem zielonym + smażona cebulka

 + herbata miętowa - to jedyna herbata 

jaką obecnie posiadam w domu poza zieloną (116)

- smoothie: 1.5 banana, mango, szpinak, mleko sojowe waniliowe, 

len mielony, kollagen, ostropest plamisty (267)

+ 2x Witamina D - tabletka

+ Biotebal - tabletka

+ cardio w domu 30 minut

= 830 kcal